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低価格で甘く飲みやすい上、アルコール度数の高さを売りにした「ストロング系」と呼ばれるチューハイ飲料が人気だ。しかし、少量飲んだだけでも悪酔いし、暴力的になるなどのトラブルも多い。ストロング系チューハイに警鐘を鳴らす国立精神・神経医療研究センター（東京都小平市）精神保健研究所薬物依存研究部の松本俊彦部長に話を聞いた。
１日当たりの適度な飲酒量は、純アルコール量で約２０グラム
▽少量でも多量飲酒者に
ストロング系チューハイは、アルコール度数が９～１２％と非常に高いにもかかわらずジュースのような甘い口当たりで、ビールやアルコール飲料自体が苦手な人でも飲みやすいのが特徴。「５００ミリリットル入りの缶を３本飲むと、自分を見失うほど酔って暴れる人が少なくありません」と松本部長は危惧する。
アルコール度数９％の場合、３５０ミリリットル缶１本の純アルコール量は２５．２グラムで日本酒１合分程度。これは、厚生労働省が定める１日当たりの適度な飲酒量（純アルコール量で約２０グラム）を上回る量だ。「ストロング系チューハイ５００ミリリットル缶３本は、日本酒に換算すると約５合分で、多量飲酒（日本酒換算３合分以上）に該当するということです」
▽計画的な飲酒の実行を
ストロング系チューハイの問題は、アルコール度数（純アルコール量）だけではないという。飲みやすいので、ビールと同じ感覚で短時間にかなりの量を飲んでしまう。「血中のアルコール濃度が急激に上がり、気が付いたら泥酔というケースが目立ちます。酔うためだけに飲んでいる人も多く見受けられます。加えて、最近はオンライン飲み会など家飲みの機会が増え、終電の心配がないため飲酒時間が長引き、酒量にブレーキがかからなくなりがちです」と松本部長。多量飲酒を続けると、アルコールによるさまざまな身体疾患やアルコール依存症のリスクが高まる。
健康被害を防ぐにはどうすべきか。松本部長は「自分が普段、どれくらいアルコールを摂取しているかを純アルコール量で確認してみてください。その上で、１日に飲むアルコールの適量を決めて、それを実行することが大切です」とアドバイス。しかし、一度口にすれば事前の計画は簡単に変更されてしまうのがアルコールの怖いところ。「そのようなときは、翌日に一人反省会をしてみてはいかがでしょうか。それでもコントロールができない場合は早めに専門医に相談してください」と勧めている。
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