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最近物が見えにくくなってきた…と感じたら、それは、目のピント調節がうまくできなくなる老視（老眼）かもしれません。だいたい40代で始まるといわれています。
＜老眼の原因は？＞
カメラのレンズの役割を果たす水晶体は、毛様体の働きにより厚さを変え、見ている物にピントを合わせています。年を重ねると水晶体が硬くなり、ピント調節がうまくできなくなる。近視の人も、老眼になります。
＜老眼って防げないの？＞
老化現象なので防げません。遠くと近くを交互に見て毛様体を鍛えたり、目を温めて血行を良くしたりすると、進行が遅くなると感じる人もいるようです。ただ、実際に効果があるかどうかはわかっていません。
＜老眼になったら、何をすべき？＞
老眼鏡やコンタクトレンズを使って、よく見えるよう調節しましょう。目の負担を軽くしてあげることです。老眼鏡には、単焦点のものや遠近両用の二重、三重焦点のタイプなどがあります。遠くと近くの視力の差が大きい場合は、「外出用」「読書用」など、それぞれの老眼鏡を作って使い分けるといいでしょう。視力の差が少なければ、遠近両用のコンタクトレンズを使う選択肢もあります。
＜自分の「遠近の視力差」を知るには？＞
眼科医にみてもらいましょう。遠くを見てから近くを見た時、すぐにピントが合わなければ、老眼の可能性があります。「スマホ老眼」というのもあるんです。スマートフォンなどを長時間使うと、若い人でも毛様体がけいれんを起こし、正常に働かなくなる。目を休めたり点眼薬を使ったりすると治りますが、老眼が進んだのか、スマホ老眼になったのか、自分ではなかなか判断ができません。
＜老眼を放っておくと、どうなるの？＞
物が見えづらい状態を続けていると、目の奥の痛みや頭痛、肩こりなどの症状が出てきます。目の病気の可能性もあります。我慢せずに眼科を受診してくださいね。
目元が気になり始めたら、ぜひかかりつけ医や訪問医、訪問看護師に気軽に相談してみましょう。
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